يتساءل الكثير من الناس ما هي الذاكرة الحسية؟ وكيفية تقويتها بهذه التدريبات العقلية التي تقدمها منصة إنعاش العقل للدكتور علي الربيعي. حيث تستهدف تلك التدريبات تقوية الذاكرة وتنشيطها. كما تعمل تلك التمارين على إنعاش العقل وجعله يعمل بشكل أفضل. وفي هذا المقال سوف يتم توضيح تعريف الذاكرة الحسية وكيفية تقويتها وغيرها من المعلومات الهامة.
ما هي الذاكرة الحسية؟ وكيفية تقويتها بهذه التدريبات العقلية
لقد تم تسمية الذاكرة الحسية بذلك الاسم لأنها تعتمد بشكل كبير علي الحواس في استقبال المعلومات وتحليلها مثل الأذن والعيون والأنف. ولكن عيبها أنه سرعان ما يتم نسيان تلك المعلومات. حيث تحتفظ الذاكرة الحسية بالمعلومة لمدة 5 ثوان فقط. وهي تعتبر المرحلة الأولية التي تشتمل عليها مراحل الذاكرة. لأنها وكما ذكرنا تستقبل المعلومات عبر الحواس الخمسة. ومن ثم تنقلها إلى الدماغ مرة أخرى. وتتميز هذه الذاكرة بأنها ذاكرة قصيرة الأجل جدًا إذ لا تتعدى الخمس ثواني.
أما عن الذاكرة قصيرة الأجل فهي تعتبر المرحلة الثانية التي تشتمل عليها مراحل الذاكرة. وهي تقوم بأخذ المعلومات التي توجد في الذاكرة الحسية كما تقوم بحفظ المعلومات وتخزينها عند التركيز عليها. وكذلك يمكن استرجاعها. وتتصف هذه الذاكرة بأنها عبارة عن ذاكرة محدودة حيث لا تقوم بتخزين العديد من المعلومات. وهي قصيرة الأجل ولا تتعدى الدقيقة.
أما عن الذاكرة طويلة الأجل فهي عكس الذاكرة القصيرة المدى. فهي تتميز بأنها ذاكرة طويلة الأجل. حيث تقوم بحفظ وتخزين المعلومات لفترة طويلة جدًا. كما يمكن عن طريقها ربط المعلومات إلى جانب اكتساب المزيد من المعلومات والخبرات الحياتية. ولكن يمكن أن تفقد الذاكرة طويلة المدى بعض المعلومات التي تم تخزينها.
الدكتور علي الربيعي أعشاب لتقوية الذاكرة الحسية
لقد أكد الدكتور علي الربيعي على أن الطبيعة تقدم لنا الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تعود بالنفع على الصحة بشكل عام وعلى الذاكرة الحسية بشكل خاص. حيث تساعد على تقوية الذاكرة الحسية وتحقيق الاسترخاء. إلى جانب التخلص من حالة القلق. كما يمكن الحصول عليها بسهولة. وإليك أبرز الأعشاب الطبيعية:
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على عدد كبير من المعادن ومنها (فيتامين ج، المنغنيز، الزنك، والكروم) حيث تعمل تلك المعادن على تنشيط وتحفيز الخلايا الموجودة في الدماغ وبالتالي تعمل على تقوية الذاكرة الحسية.
- الجينسينغ: يعتبر الجينسينغ من أبرز الأعشاب الطبيعية والتي أثبتت الكثير من الدراسات العلمية مدى كفاءته في تحسين وتعزيز العمليات الذهنية وتنشيط الذاكرة الحسية وكذلك تعزيز التفكير والأداء العقلي.
- الكركم: وتتميز عشبة الكركم بالعديد من الخصائص التي تعمل على تنشيط وتعزيز الصحة الدماغية. وذلك لما يشتمل عليه من مواد تعمل كمضادة للالتهابات. إلى جانب الكثير من المواد التي تعمل كمضادة للأكسدة.
- إكليل الجبل: يساعد نبات إكليل الجبل في مد الخلايا المخية بالتغذية اللازمة إلى جانب تحسين الذاكرة. وهو يعتبر من الأعشاب العطرية التي يمكن إعدادها مثل الشاي.
- الريحان: يعمل الريحان على تهدئة الأعصاب وزيادة الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق. وهو يعد من الأعشاب العطرية التي تساعد على تقوية الذاكرة الحسية بشكل كبير.
تمارين تقوية الذاكرة الحسية
يخبرنا الدكتور علي الربيعي أنه يمكن إجراء بعض التمارين والأنشطة لتقوية الذاكرة الحسية بصورة فعالة. وتلك التمارين التي سوف يتم عرضها في السطور التالية هي تمارين فعالة ومضمونة في تحسين عمل الذاكرة الحسية وتحسين التذكر. وإليك أهم التمارين:
تقوية الذاكرة الحسية بتمرين الاسترخاء والتذكر
يمكن أن تجلس في مكان هادئ ومريح وممارسة تمرين الاسترخاء. مع تذكر مدة زمنية معينة. والتركيز على تذكر تفاصيل تلك الفترة وذكرياتها. تلك الطريقة فعالة جدًا في تنشيط الذاكرة ذات المدى الطويل كنا تعمل على تنشيط وتقوية الذاكرة الحسية.
تقوية الذاكرة الحسية بتمرين الصعود والهبوط
عد درجات السلم الخاص بالمنزل أو أي مكان تذهب إليه عند الصعود أو الهبوط. حيث يعمل هذا التمرين على تعزيز التركيز وتقوية الذاكرة الحسية. كما يمكنك القيام بهذا التمرين خلال حديثك مع شخص آخر لتعزيز كفاءة هذا التمرين.
تقوية الذاكرة الحسية من خلال حفظ قائمة التسوق وعدم كتابتها
عندما تذهب إلى التسوق أو إجراء الأعمال منزلية يمكن أن تستبدل قائمة المهمات والأعمال الخاصة بك بحفظها وعدم كتابتها في الورقة. حيث يعمل هذا التمرين على زيادة قدرة الشخص على التذكر. وينبغي مراعاة ألا يزداد عدد المهام والأعمال عن 7 أشياء لكي تتمكن من التذكر بسهولة.
تقوية الذاكرة الحسية بتمرين التركيز على كلمات معينة
يمكنك خلال مشاهدة التلفاز سواء شاهدت المسلسلات التلفزيونية أو الأفلام أو كرة القدم أن تختار كلمة معينة من الكلمات التي ظهرت على شاشة التلفاز أمامك خلال مشاهدة البرنامج. وإحصاء تلك الكلمة أو يمكنك عد حرف الجر. حيث يعمل ذلك التمرين على تقوية الذاكرة الحسية بطريقة مذهلة. كما يمكنك اختيار عدة كلمات لتصعب التمرين.
دورة إنعاش العقل والتدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي
هي عبارة عن برنامج تدريبي قائم على مجموعة من الأسس العلمية والمنهجية التي تستهدف العقل والذاكرة. حيث تقدم منصة التدريبات العقلية مجموعة من التمارين التدريجية والحواجز التدريبية خلال دورة إنعاش العقل لإحياء القدرات العقلية الكامنة غير النشطة والعمل على تنشيطها وتعزيزها. وبذلك يتم تنشيط الذاكرة وتحسين أداؤها ويعود ذلك على الإنسان بالكثير من الفوائد في حياته العلمية والعملية.
كما تعتبر تلك الدورة خلاصة تجارب العلماء المسلمين من السلف مثل علماء الحديث وغيرها. الذين أبهروا كل العالم بقدراتهم الهائلة على حفظ كم كبير من الأحاديث والعلوم والمعلومات في مختلف المجالات خلال وقت قصير. والتي يعمل الدكتور علي الربيعي من خلال منصة التدريبات العقلية على إحياؤها مرة أخرى.
ويتم ذلك من خلال مجموعة من المراحل التي يمر بها المتدرب. حيث يبدأ المتدرب باختبار الست ساعات لقياس مستواه قبل دورة إنعاش العقل وبعدها. وبعدها تتوالى التدريبات لتنشيط العقل والذاكرة. وإكسابه العديد من المهارات والقدرات العقلية التي لم يكن يتخيل أنه يمتلكها. على سبيل المثال مهارة الحفظ البصري والحفظ السمعي ومهارة الحفظ الاستدلالي والكثير غيرها من المهارات التي يكتسبها المتدرب خلال رحلته في دورة التدريبات العقلية وإنعاش العقل للدكتور علي الربيعي.
أهداف دورة إنعاش العقل والتدريبات العقلية
تسعى منصة إنعاش العقل والتدريبات العقلية إلى تحقيق عدد من الأهداف للمتدرب خلال رحلته مع التدريبات العقلية ومنها التالي:
- تعزيز عقل المتدرب بالكثير من المهارات العقلية.
- تنشيط الذاكرة من خلال عدد من التدريبات العقلية التي تعمل على تحسين عملية التذكر.
- اكساب القارئ مهارة القراءة البصرية والقراءة السمعية.
- تهدف منصة إنعاش العقل والتدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي إلى جعل فترة التدريبات العقلية من أسعد الأوقات في حياة المتدرب. حيث يتكون لديه العديد من الذكريات التي يمكنه نسيانها.
- كما يعمل الدكتور علي الربيعي من خلال منصة التدريبات العقلية على إعادة هندسة وتغيير المعتقدات العقلية الخاطئة واستبدالها بمعتقدات صحيحة.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن ما هي الذاكرة الحسية؟ وكيفية تقويتها بهذه التدريبات العقلية. حيث تم تعريف الذاكرة الحسية. بالإضافة إلى أهم التمارين لتنشيط الذاكرة الحسية. كما تم التعرف على أهداف دورة إنعاش العقل.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علمية مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في إحدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم.
لذلك هي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
