يبحث الكثير عن تمارين التدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي من أجل انعاش العقل خاصةً في عصر السرعة الذي نشهده. حيث يعاني معظم الناس من ضعف الذاكرة والعقل وبالتالي يشعر الإنسان بالنسيان نتيجةً لعدة عوامل مثل ضغوطات الحياة. وبسببها بات النسيان من العوامل الرئيسية التي تضعف العقل والتي يعاني منها الكبار والصغار. وبسبب العوامل السابقة لا نجد الوقت لتطوير وتنشيط العقل. لذلك يقدم الدكتور علي الربيعي أهم تمارين التدريبات العقلية وغيرها من المعلومات الهامة.
تمارين التدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي
يخبرنا الدكتور علي الربيعي بأهم التدريبات العقلية التي تساعد على تنشيط العقل ومنها ما يلي:
إحصاء الحروف من تمارين التدريبات العقلية التي يقدمها للدكتور علي الربيعي
يمكنك إحصاء أحد الحروف الهجائية الموجود في مقال أو قصة ما على سبيل المثال حرف الألف. حيث يساهم ذلك التمرين في تنشيط العقل وتعزيز القدرات العقلية.
الاستماع من تمارين التدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي
يمكنك خفض صوت المذياع أو التلفاز وحاول قراءة ما يقال سواء على التلفاز أو في الراديو من خلال التركيز على الكلام الذي تسمعه لخمس دقائق. حيث يعمل ذلك التمرين على تحسين عملية التركيز وتعزيز القدرات العقلية.
عد الأدراج
يمكنك عد الأدراج صعودًا وهبوطًا كل يوم. ويكون ذلك التمرين أكثر كفاءة عند الحديث مع أي شخص خلال أداء ذلك التمرين. مما يساهم في إنعاش العقل.
سماع الكلمات وإحصائها
يوضح الدكتور علي الربيعي طريقة القيام بتمرين يتم الإستماع إليها. مثلًا استمع إلى مقال أو قصة ما ثم قم بالتركيز على كلماتها. وقم بإحصاء الكلمات التي تستمع إليها. حيث يعمل ذلك التدريب على تنشيط وإنعاش العقل.
القراءة المنعكسة
يعتبر تمرين القراءة المنعكسة من أهم التدريبات المفيدة في إنعاش العقل ومع ذلك لا يتم استخدامها بكثرة. ويتم ذلك التمرين بقراءة جملة أو مقال من الأسفل للأعلى أو من القراءة من اليسار إلى اليمين. أو يتم تهجئة الكلمة من للنهاية إلى البداية.
اللعبة النمساوية
تعمل هذه اللعبة على إنعاش وتنشيط الذاكرة وتتم هذه اللعبة بين فردين يتفقان على قول جملة معينة. ويتم إضافة جملة جديدة في كل مرة من قبل أحدهم. حيث يعمل ذلك التمرين على تنشيط وإنعاش العقل.
نصائح لإنعاش العقل وتمارين التدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي
يقدم الدكتور علي الربيعي مجموعة من العوامل النفسية والنصائح التي تؤثر على العقل بشكل كبير وهناك عدد من العوامل النفسية التي وضحها لنا الدكتور علي الربيعي. والتي تساهم في إنعاش العقل وتنشيط الذاكرة. ومنها ما يلي:
- حافظ على نشاطك فقد أكدت بعض الأبحاث والدراسات التي تم إجراؤها على بعض الأفراد قليلي النشاط. وتم ملاحظة أنهم يعانون من مشكلة ضعف الذاكرة بالإضافة إلى قلة التركيز. لذلك يجب إجراء تغييرات جديدة لزيادة النشاط والتركيز بشكل مستمر. حتى يكون العقل في أفضل حالة لاستقبال كافة المعلومات الجديدة.
- التنظيم يعتبر من الأمور الهامة التي يجب أن يقوم بها الأفراد الذين يرغبون في النجاح بحياتهم. حيث يعرفون بذلك أولوياتهم كما ينظمون أمورهم بصورة مستمرة. لأن عدم التنظيم والفوضى تقلل كثيرًا من التركيز. لذلك ينبغي الحصول الوقت الكافي وتنظيم المعلومات في عقلك. إلى جانب تحديد الأمور الأكثر أهمية لتسهيل تذكرها. وبذلك يمكن تذكر المعلومات بكل سهولة. وذلك لأن العقل ينظم الأفكار ويقوم بترتيبها بالفعل. وعندما تضع في دماغك أولويات للتعلم والتذكر. حيث تعطي الأمر للعقل بتنفيذ هذا الترتيب.
- تعلم أي لغة جديدة فقد وضح الدكتور علي الربيعي أن القيام بتعلم لغة جديدة يساعد على تحفيز العقل وإنعاشه للتذكر والحفظ من خلال معرفة كلمات جديدة. وإذا كنت قد تعلمت من قبل لغة جديدة يمكنك مراجعتها لتنشيط وتحفيز الذاكرة. لأن ذلك يساعد على تنشيط الخلايا الكامنة بالدماغ.
- حافظ على نفسيتك وعلى إيجابيتك حيث يؤكد الدكتور علي الربيعي على ضرورة التحلي بالإيجابية والنظر للأمور بشكل إيجابي. فعندما ينظر الشخص للأمور بصورة إيجابية. يعمل هذا الأمر على تعزيز الصحة العقلية. وعندما يتم النظر للأمور بصورة إيجابية يقوم العقل بإفراز الهرمونات التي تساعد على زيادة النشاط إلى جانب تحسين المزاج. وعلى عكس التفكير بسلبية فإنه يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب كما يسبب توقف العقل عن إفراز ذلك الهرمون.
- شرب الماء يعد من الأمور الهامة للجسم بصورة عامة والعقل بصورة خاصة. لأن الماء يعمل على ترطيب الجسم مما يساهم في زيادة نشاط العقلي. كما يحد من حالة قلة التركيز وضعف الذاكرة. لذلك يجب شرب السوائل بكثرة على مدار اليوم حيث لا يقل عن ٢لتر في اليوم.
أفضل الطرق لتنشيط العقل وتقوية الذاكرة للدكتور علي الربيعي
يخبرنا الدكتور علي الربيعي بأهم الطرق لإنعاش وتنشيط العقل. من خلال اتباع عدد من الطرق البسيطة. وسنوضحها في السطور التالية:
- استرجاع المعلومات يعتبر أسلوب استرجاع المعلومات من أهم وأفضل الأدوات التي تساعد على تنشيط العقل وزيادة الذاكرة. حيث يساهم في استعادة المعلومات من خلال العناوين والتواريخ والأسماء. بالإضافة إلى أرقام هواتف لجعل العقل متيقظًا.
- تعلم أشياء وأنشطة جديدة يعد من أهم طرق تنشيط وإنعاش العقل وتقوية الذاكرة. لأن العقل مثل محرك السيارة يضعف عندما لا يتم تشغيله بشكل مستمر. حيث يحتاج العقل للوقود حتى يعمل بشكل أفضل. لأن تعلم أشياء جديدة يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة الإنعاش العقلي.
- غذاء العقل لقد وضح الدكتور علي الربيعي أنه من الضروري تغذية العقل لأنه مثل الجسم يحتاج إلى مؤنته وكفايته من الغذاء حتى يظل نشيط. لذلك يجب التركيز بشكل جيد على الأطعمة والمشروبات التي تساهم في تقوية الذاكرة وتعمل على إنعاش العقل. وذلك بسبب دورها الفعال في تنشيط الذاكرة وإنعاش العقل بما يشتمل عليه من فيتامينات ومعادن لازمة لصحة وسلامة العقل والجسم بشكل عام.
- النوم الكافي وممارسة التمارين الرياضية من الأشياء الهامة لتحسين الأداء العقلي للإنسان. فمن الضروري أن يحصل الإنسان على عدد كافي من ساعات النوم. إلى جانب ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية. وذلك لأن عدم النوم لوقت كافي يؤثر بصورة سلبية على العقل. وأيضًا يؤثر على الوظائف للعقل مثل استقبال المعلومات وتخزينها بشكل جيد. وأيضا ينتج عن الحرمان من النوم إلى ضعف نشاط الخلايا العصبية مما يؤدي إلى تدهور الخلايا وضعفها. لذلك يجب الحصول على قدر كافي من ساعات النوم لكي يظل العقل نشيطًا وتقوية الذاكرة. وينطبق نفس الأمر على ممارسة التمارين الرياضية لأنها تساهم في تنشيط العقل وتعزيز الذاكرة عن طريق تغذية العقل بالأكسجين. لذلك يجب ممارسة الأنشطة الرياضية بصورة منتظمة لكي يتم الحفاظ على سلامة وصحة العقل.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن تمارين التدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي حيث تم عرض أهم التمارين العقلية لإنعاش العقل. كما تم تقديم مجموعة من النصائح لإنعاش العقل والذاكرة وتحسين صحة الجسم بشكل عام. كما تطرق المقال إلى ذكر طرق تنشيط العقل.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علمية مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في إحدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم.
لذلك هي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
