برنامج مجدول لتنشيط الذاكرة والتخلص من الزهايمر المبكر الذي يعاني منه الكثير من الناس في الآونة الأخيرة. وخاصةً كبار السن. لذلك سوف نتعرف في هذا المقال على دور التدريبات العقلية في تنشيط الذاكرة والتخلص من الزهايمر المبكر.
برنامج مجدول لتنشيط الذاكرة والتخلص من الزهايمر المبكر
تقدم منصة إنعاش العقل برنامج مجدول لتنشيط الذاكرة والتخلص من الزهايمر المبكر وهي برنامج تدريبي منظم ومنهجي يتم عن طريقه تدريب العقل وفقًا لأسس علمية منهجية ومدروسة يمكن للعقل عن طريقها تحسين أدائه بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة والتخلص من الزهايمر المبكر ومضاعفة قدراته من الضعف حتى أضعاف كثيرة في الحفظ السريع وتقوية الذاكرة من الضعف حتى 100 ضعف.
تعريف الزهايمر المبكر
يعد مرض الزهايمر واحد من الأمراض الشائعة في وقتنا الحالي. ويعاني منه كبار السن بالخصوص. والزهايمر هو خلل تتعرض له الخلايا العصبية الموجودة في المخ. مما يؤدي إلى ضمور في تلك الخلايا. وبالتالي يترتب عليه الإصابة بالكثير من مشاكل التفكير وضعف الذاكرة بصورة عامة. كما تتأثر الوظائف العقلية بشكل عام. وسوف نتعرف في السطور التالية على طرق تنشيط الذاكرة والتخلص من الزهايمر المبكر.
طرق تنشيط الذاكرة والتخلص من الزهايمر المبكر
يقدم الدكتور علي الربيعي بعض الطرق التي تساهم في تنشيط الذاكرة والتخلص من الزهايمر المبكر. ومنها ما يلي:
الابتعاد عن الروتين تنشيط الذاكرة والتخلص من الزهايمر المبكر
الابتعاد قدر المستطاع عن الروتين الممل وعد الثبات على أسلوب حياة واحد يوميًا. وذلك لأن التغيير في الروتين اليومي يلعب دور في إنعاش العقل وتنشيط الذاكرة من خلال إرسال الإشارات للدماغ. كما تعمل تلك العملية الطريقة على جذب التركيز والاهتمام للأحداث الجديدة التي تحدث لك في حياتك اليومية.
مواجهة المرض النفسي تنشيط الذاكرة والتخلص من الزهايمر المبكر
ينصح الدكتور علي الربيعي بمواجهة الأمراض النفسية ومحاولة التغلب عليها. وذلك لأنها تؤثر بشكل سلبي على التركيز. وتسيب ضعف الذاكرة والعقل. ومنها التوتر والقلق بلا سبب. كما يمكنك الذهاب إلى طبيب نفسي مختص لحل المشكلة. وينصح بأن يتم العلاج في صورة جلسات جماعية مع الأفراد من نفس حالتك. وبهذا ترتفع معنوياتك ويمكنك التفكير بصورة إيجابية. وبالتالي يتم تنشيط الذاكرة وإنعاش العقل.
تنظيم يومك لتنشيط الذاكرة والتخلص من الزهايمر المبكر
يعد تنظيم أولوياتك وأعمالك خلال اليوم من العوامل الهامة التي تساعدك على تنظيم وترتيب حياتك. وبالتالي يتم تنشيط الذاكرة وإنعاش العقل. مما يجعل المتدرب لديه قدرة كبيرة على الاحتفاظ بالمعلومات المكتسبة والجديدة وبالتالي يمكن تنشيط الذاكرة وإنعاش العقل.
ممارسة الرياضة تنشيط الذاكرة والتخلص من الزهايمر المبكر
ينصح الدكتور علي الربيعي بممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة حيث تجعل جسمك وعقلك في حالة من النشاط الدائم. ينبغي الحرص على ممارسة التمارين الرياضية لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع. وسوف تجد أفضل النتائج على صحتك وعقلك بشكل عام.
أسهل طرق الحفظ وتنشيط الذاكرة
يعرض الدكتور علي الربيعي في هذه الفقرة أبرز طرق الحفظ السريع وتنشيط الذاكرة وهي كما يلي:
تناول الماء بكثرة
الماء هو الحياة وجسمنا يحتاج كثيرًا إليه. فالماء يعد من الأمور الضرورية جدًا لصحة الجسم بصورة عامة. لذلك يجب الحرص على شرب الماء بصورة مستمرة. لأنه يعمل على تنشيط الجسم وحماية الجسم من البكتريا والأمراض.
كما يحمي الماء جسمنا من الجفاف بالإضافة إلى رفع مناعته. كما يعمل على تعزيز نشاط الذاكرة. وبالتالي تحسين الأداء العقلي. ويجب أن يحرص الإنسان على شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. حيث يعمل ذلك على زيادة تدفق الدم للمخ وبشكل عام للجسم.
الحفاظ على الصحة
يجب أن تحافظ على صحتك وجسمك لأن صحتك أغلى ما تملك. وذلك عن طريق الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي المتكامل الذي يشتمل على جميع العناصر الضرورية لجسمك من الكربوهيدرات والدهون والمعادن.
وتتمثل تلك العناصر في الفاكهة واللحوم والخضراوات مما يساعد على تنشيط الذاكرة وإنعاش العقل إلى جانب تنشيط الذاكرة. ومن الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا ٣ السمك والفيتامينات لذا يجب تناوله بصورة منتظمة.
التدريبات العقلية وتنشيط الذاكرة والحفظ
يؤكد الدكتور علي الربيعي على أن التدريبات العقلية تساهم بشكل كبير في تنشيط الذاكرة وإنعاش العقل. وهي تعتبر من أبرز التدريبات المتكاملة التي يتم من خلالها تدريب العقل والكشف عن المهارات والقدرات الكامنة بعقل الإنسان. وبعد إنعاش تلك القدرات والتخلص من النسيان يتم إنعاش العقل وتنشيط الذاكرة بالإضافة إلى تسريع الحفظ.
النوم باكرًا
النوم مبكرًا من النصائح الذهبية لراحة العقل وتنشيط الذاكرة. حيث يعود العقل بكامل حيويته ونشاطه في اليوم التالي. كما ترتفع كفاءته وتصبح ذاكرتك قوية. ولكن التعب والإجهاد المستمر يؤثران بشكل كبير على نشاط العقل وصحة الجسد. كما يؤدي إلى ضعف قدراته العقلية لذلك ينصح الأطباء والخبراء بالنوم لفترة لا تقل عن 6 ساعت يوميًا ومن الأفضل النوم ليلًا.
تناول الشيكولاتة
تعتبر الشيكولاتة الداكنة من الأطعمة المحببة للكثير من الناس. وهي من العوامل التي تساهم في رفع القدرات والمهارات العقلية إلى جانب إنعاش العقل. وينصح الكثير من الأطباء بإدراجها كأحد الأطعمة الصحية. نظرًا لاحتوائها على الكثير من مضادات الأكسدة.
طرق إنعاش العقل والحفظ السريع
يمكنك إتباع عدد من النصائح لتنشيط الذاكرة وإنعاش العقل وهي كما يلي:
- لعب الغاز وأحاجي الذكاء إلى جانب حل الكلمات المتقاطعة من أجل تنشيط الذاكرة والعقل.
- محاولة حفظ بعض الآيات من القرآن الكريم ولو حتى صفحة واحدة. مع تكرار الصفحة لعشرين مرة. وينصح بالحفظ بعد صلاة الفجر أو بعد صلاة المغرب. ولقد طبقت تلك الطريقة على الطلاب بالمدرسة. وقد تم ملاحظة نتائج مبهرة. حيث تم زيادة مستوى التحصيل الدراسي للطلبة والطالبات. ومن الجدير بالذكر أن حفظ كتاب الله القرآن الكريم لا يؤثر مطلقًا على دراستهم.
- التفاعل الاجتماعي مع الأفراد المحيطين بك حيث يساهم ذلك في تنشيط الذاكرة بالإضافة إلى إنعاش العقل.
- قراءة الكتب والقصص وكتابة المعلومات التي قمت بفهمها وما استفادته من القراءة. حتى يتم تنشيط الذاكرة بالإضافة إلى إنعاش العقل.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات اللازمة لصحة الجسم على سبيل المثال فيتامين ب 12 على سبيل المثال تناول البيض واللحوم. وأيضا شرب اللبن واتباع غذاء صحي سليم ومتوازن.
- عدم تناول المشروبات التي تتكون من الكافيين لأنه يسبب قلة التركيز. مما يؤدي إلى الشعور بالتعب.
- تناول الخضراوات والفواكه لأنها تشتمل على العديد من مضادات الأكسدة التي تساهم في تنشيط الذاكرة وإنعاش العقل.
- شرب شاي الأعشاب مثل عشبة الميرمية لأنه يساهم في إنعاش وتنشيط الذاكرة بالإضافة إلى إنعاش العقل.
- استخدام التدريبات العقلية على سبيل المثال تمرين العد العكسي أو القيام بقراءة جملةٍ معينة بشكل عكسي. وهناك العديد من الألعاب التي تساهم في تنشيط إنعاش العقل بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة ومنها على سبيل المثال لعبة الأحاجي ولعبة الشطرنج والكثير غيرها من الألعاب.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن برنامج مجدول لتنشيط الذاكرة والتخلص من الزهايمر المبكر. حيث تم التعرف على الدور البارز الذي تلعبه دورة إنعاش العقل في تنشيط الذاكرة والتخلص من النسيان المبكر. كما تم التعرف على طرق تنشيط الذاكرة والحفظ السريع.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علمية مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في إحدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم.
لذلك هي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
