في إطار البحث والسعي الحثيث للعلماء على إيجاد أفضل الطرق والوسائل لتقوية ذاكرة الفرد وتنمية قدراته على الحفظ الدقيق والمتقن بأقل وقت وجهد ممكن. نجد العديد منهم لاسيما الدكتور علي الربيعي الذي اقترح استخدام فيتامينات لتقوية الذاكرة والتي تعمل على تحفيز عمل الدماغ، وتقوي قدرات الفرد على التذكر وترفع التركيز لديه وتزيد من قابليته للتعلم.
وسنتحدث في هذا المقال عن الفيتامينات التي تم اقتراحها من قبل الدكتور علي الربيعي لإنعاش الخلايا العقلية وتغذية خلايا الدماغ وتجديدها .
ماهي الفوائد التي يمكن أن تقدمها الفيتامينات المستخدمة لتقوية الذاكرة والتي اقترحها الدكتور علي الربيعي ؟
تعد الفيتامينات أحد أبرز العلاجات التي يتم استخدامها من قبل الأفراد الذين يعانون من مشاكل في التذكر أو صعوبات في الحفظ المتقن واسترجاع ماتم حفظه. وقد استخدمت فيتامينات لتقوية الذاكرة على نطاق واسع من قبل الجميع. كما تعددت أنواع الفيتامينات التي يقوم الأطباء بوصفها تبعاً للفائدة المرجوة من تلك الفيتامينات، ومن أبرز تلك الفوائد :
- تعمل الفيتامينات على تقوية الذاكرة و تغذية الدماغ وتوفير ما يلزم من بروتينات لازمة لعمله.
- أيضاً تعمل هذه الفيتامينات على تجديد الخلايا التالفة في الجسم كله وفي الدماغ بشكل خاص.
- كما يمكن لما تم اقتراحه من فيتامينات لتقوية الذاكرة على تقوية الجهاز العصبي والخلايا العصبية بشكل عام. مما يزيد من إسهامها في تقوية أعصاب الدماغ.
- تعمل الفيتامينات أيضاً على تحسين إمتصاص الحديد في الجسم والذي يفيد في تقوية الذهن وتقليل النسيان لدى الفرد
- تحفيز نشاط الكريات الحمراء في الدم والتي تساهم بدورها في تنشيط خلايا الدماغ. ورفع مستوى الذاكرة والتذكر لديه.
أساسيات يجب الالتزام بها عند تناول فيتامينات لتقوية الذاكرة :
ثمة بضعة أمور من الواجب على الفرد مراعاتها، والالتزام بتطبيقها لكي يحصل على أفضل النتائج من الفيتامينات التي اقترحها الدكتور :
-
الالتزام بتناول الفيتامينات وفقاً لوصفة الطبيب :
عندما يقوم الطبيب بوصف هذه الفيتامينات للفرد فعليه الإلتزام بما حدده الطبيب به من أوقات معينة لتناول الفيتامين سواء بعد أو قبل الوجبة. والالتزام بعدد الكبسولات المحدد من قبل الطبيب دون تغيير أو تحريف فيها لتجنب حصول مضاعفات ولضمان تحصيل الفائدة المرجوة على أكمل وجه.
-
الاستمرار بتناول ماتم وصفه من فيتامينات لتقوية الذاكرة:
حيث يعد عامل الاستمرار هو من أكثر العوامل التي تحدد مدى الفائدة التي يمكن للفيتامين تقديمها. إذ تعتبر نتائج الفيتامينات تراكمية تظهر وتتوضح مع استمرار الفرد استخدام تلك الفيتامينات.
حيث يظهر أثر بعض الفيتامينات بعد شهرين من الاستخدام مع الاستمرار، بينما تكون فيتامينات أخرى ذات تأثير أسرع على الفرد.
-
التأكد من عدم تعارضه مع دواء آخر :
من الأمور المهمة التي ينبغي على الفرد التأكد منها عند البدء باستخدام الفيتامينات هو عدم تناول الفرد لدواء آخر قد تتعارض مركباته مع الفيتامين الذي يقوم الفرد بتناوله. مما يتسبب في نقص تأثير الفيتامين عليه أو أعراض جانبية من تهيج أو تحسس أو مشاكل أخرى يكون الفرد بغنى عنها.
ماالذي تم اقتراحه من قبل الدكتور علي الربيعي من فيتامينات لتقوية الذاكرة لدى الأفراد؟
أدرج الدكتور علي الربيعي مجموعة من الفيتامينات وبين أن تلك الفيتامينات. تعمل بشكل كبير على زيادة المهارات والقدرات العقلية لدى الأفراد الباحثين عن علاجات لمشاكل الذاكرة، ومن أبرز تلك الفيتامينات ما يلي :
-
فيتامينB12:
يعد من أبرز وأشهر فيتامينات لتقوية الذاكرة و التي تساعد على رفع قدرات الفرد العقلية. وتنشيط ملكات التركيز والاسترجاع لديه وقدرته على الحفظ المتقن. لما يريد ويسهم فيتامينB12 عند تزويده بالاوميجا 3بزيادة حدة الذهن،.
كما يسهم هذا الفيتامين بشكل كبير في علاج حالات الزهايمر التي قد تصيب كبار السن. ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من اللحوم والأسماك. ومن مصادر أخرى كما يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية المختلفة.
ومن الجدير بالذكر أن هذا الفيتامين يتم وصفه من قبل الأطباء للطلاب غالباً لما له من فوائد على زيادة حدة الذاكرة .
-
فيتامين D :
يعد من أبرز فيتامينات لتقوية الذاكرة والتي تساعد على التقليل من تأثير كبر السن على عمل خلايا الدماغ وتخفيف حدة الشيخوخة على الفرد. حيث يعمل هذا النوع من الفيتامينات على تنشيط الدورة الدموية وتوصيل الدم لخلايا الدماغ المختلفة. ممايرفع من مستوى قدرات الفرد ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من الحليب واللبن ومشتقاته المختلفة ومتعددة المصادر.
-
فيتامين E :
وهو أحد أبرز الفيتامينات التي أوصى بها الدكتور علي الربيعي لتحسين القدرات العقلية وإنعاش العقل. ولكن يجب التنويه أن الاستخدام المتوازن للجرعة يرفع من القدرات العقلية بشكل واضح.
بينما زيادة الجرعة المأخوذة منه قد تؤدي إلى مشاكل عديدة كالسرطانات والالتهابات المختلفة. ويمكن عد السبانخ والخضروات أحد مصادر فيتامين E الموصى به لتقوية الذاكرة والتذكر لدى الفرد.
كما أوصى أطباء آخرون متخصصون بالدماغ بمجموعة فيتامينات لتقوية الذاكرة نذكر من أهمها مايلي :
- حبوب فارماتون وهو من أبرز ما تم استخدامه لتقوية الذاكرة (Pharmaton Capsule).
- أقراص فولكيس (Folex Chewing Tablet) والتي يتم استخدامها من خلال المضغ في الفم
- أكياس أوميجا فورت (Omega Fort Sachet) وهي فيتامينات لتقوية الذاكرة والقدرات العقلية الأخرى.
- أقراص الفيتا يامي (Vitayami Tablet)
- أقراص الأوكتاترون (Octatron Tablet)
- حبوب الكيروفيت(Kerovit capsule)
- حبوب الأوميجا 3 بلس (Omega 3 plus).
وغير ذلك من فيتامينات مختلفة تتوزع بعدة أشكال وأصناف ويتم وصفها للإفراد بشتى الأعمار.
ماهي المعايير التي تؤخذ بعين الإعتبار عند وصف فيتامين لتقوية الذاكرة للفرد؟
عند مايقوم طبيب مابوصف فيتامين للفرد، فإنه يأخذ بعين الإعتبار عدة عوامل تؤثر على اختياره لنوع الفيتامين الذي يقوم بوصفها للفرد، ونذكر من أبرز تلك العوامل مايلي :
-
عمر الشخص :
حيث تختلف الفيتامينات التي يتم وصفها للأفراد بتباين الأعمار بينهم ، فما يصلح من فيتامينات لتقوية الذاكرة للأعمار الصغيرة لايصلح للأعمار الكبيرة، ومايحتاجه الشباب من فيتامينات يختلف عما قد يحتاجه الأطفال أو كبار السن منه.
-
الأعراض التي يشكو منها الفرد :
قد تختلف نوعية الفيتامينات تبعاً لاختلاف الشكوى لدى الفرد، فما يتم وصفه من الفيتامينات لفرد لديه نسيان خفيف يختلف عما يتم وصفه لمريض زهايمر، أو مريض ضعف ذاكرة شديد، لذا فعامل الشدة أحد الأمور الأساسية التي يتم أخذها بعين الاعتبار عند وصف الفيتامينات المختلفة.
-
صحة الفرد :
في بعض الأحيان قد يكون لدى الفرد مشكلة صحية تمنعه من استخدام نوع معين من فيتامينات لتقوية الذاكرة، فيتم التأكد بداية من سلامة الفرد من الأمراض التي قد تتفاقم في حال استخدام الفيتامين، ويتم بعدها وصف مايناسب حالته من فيتامينات لتقوية الذاكرة وتحسينها لديه.
وفي الختام بعد الحديث المطول عن ما يقترحه الدكتور علي الربيعي من فيتامينات لتقوية الذاكرة، وأنواع تلك الفيتامينات المختلفة مع توضيح المعايير التي يجب مراعاتها عند وصف الفيتامين، نتمنى أن يكون هذا المقال ذو فائدة، وأن يكون قد أوضح ماتصبو إلى معرفته من أمور حول ما تم اقتراحه من قبل الدكتور علي الربيعي من فيتامينات لتقوية الذاكرة ورفع القدرات العقلية المختلفة لدى الفرد.
